5 von 6 Asana - Kategorien - "Streckungen" - Übung

Welche Wirkungen hat das auf den Körper? Streckungen haben folgende Wirkungen auf den Körper: schafft Raum zwischen den einzelnen Wirbelkörpern integriert und verlängert alle vier Abschnitte der Wirb…

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4 von 6 Asana - Kategorien - "Drehungen" - Übung

Welche Wirkungen hat das auf den Körper? Drehungen haben folgende Wirkungen auf den Körper: hydriert die Bandscheiben schafft Offenheit in der Brust und massiert die Nieren hilft, das Verdauungsfeuer…

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3 von 6 Asana - Kategorien - "Vorbeugen" - Übung

Welche Wirkungen hat das auf den Körper? Vorbeugen hat folgende Wirkungen auf den Körper: Augen und Ohren sind »nach innen gerichtet« Wiederherstellung und Beruhigung des Nervensystems dehnt, stärkt …

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2 von 6 Asana - Kategorien - "Seitbeugen" - Übung

Welche Wirkungen hat das auf den Körper? Seitbeugen hat folgende Wirkungen auf den Körper: dehnt die Zwischenrippenmuskulatur auf, öffnet die Hüfte macht auf Asymmetrien der Körperseiten aufmerksam ö…

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1 von 6 Asana - Kategorien - "Rückbeugen"- Übung

Welche Wirkungen hat das auf den Körper? Rückbeugen hat folgende Wirkungen auf den Körper: streckt die Rückenmuskulatur öffnet die Schultern unterstützt tieferes Einatmen bewegt Energie in den Brustk…

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